坐标华北 油皮 痘痘肌
学生党
减肥第二阶段:2017年3月份~现在
春节过后体重一直飙升到了124斤，每次逛街看到好看的衣服都穿不进去很伤心π_π然后就立志开学天气暖和之后继续坚持减肥。
恰好开学之后课比之前少了好多。基本三点四十之后就没有课了，后来我做了一份兼职，晚上大概六点半就会结束。另外回到宿舍又不想一直躺在床上玩手机，就趁着时间合适开始了夜跑。
三月九号是具有里程碑意义的一天。当天跑步突然破了六公里。应该有之前坚持的原因吧，量变积累到一定程度就变成了质变。后来每次夜跑都会在八公里以上，跑步时间为50分钟。还有跑前热身跑后拉伸一项也不能少，直接按照keep上面的教程做就可以。每周三次夜跑，每次时间总共一个半小时。
饮食上面，下了薄荷APP，上面有各种各样食物的卡路里。每次吃东西的时候都会查一查，心里大概有一个数。我减少了晚饭的摄入量，晚饭只是吃水果和酸奶，偶尔实在想吃了也会破格吃一点别的。不要委屈自己咯，因为一旦逼自己太紧暴饮暴食可是很恐怖的。
就这样坚持到了现在。体重有了下降，大家也说我瘦了😂，而且体测800米跑了第三。自己觉得效果还不错，会继续坚持的💪
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